身處於台灣，沒有一個縣市是不潮濕的，尤其因此很容易造成許多人有過敏的症狀，除了鼻子過敏，也有不少人會有皮膚過敏或氣喘等困擾等。想改善過敏，不如從生活習慣著手，幾個小改變，如準備除濕機減低濕度，或是了解防霾紗窗價格，加裝阻絕髒空氣也是不錯的選擇。
改善過敏第一招：加裝防霾紗窗
防霾紗窗能有效避免髒空氣進入室內，不管是薄膜式或靜電式，都能阻絕懸浮顆粒或灰塵，尤其是還能防範PM2.5，對於過敏原是灰塵或髒空氣的人真是一大福音！防霾紗窗雖然能隔絕髒空氣，但透光性及透氣性也不差，健康生活也能很舒適。防霾紗窗一才約三百至五百元，依面積計價。
改善過敏第二招：除濕機降低溼度
溫度、濕度增加時，就造就了塵蟎及黴菌滋生的最好環境，而空氣中若是佈滿了過敏原，過敏症狀要不被引發也難；因此降低溼度就是減低過敏最有效的方法之一。
改善過敏第三招：清洗寢具
每天睡眠的枕頭、棉被，你知道暗藏多少塵蟎嗎？看不見的塵蟎最常見的過敏原之一，不論毛髮、皮屑、黴菌，都很容易成為塵蟎滋生的溫床。想要減少塵蟎，除了定期清洗寢具，保持室內通風，多利用太陽日照，都能有效改善過敏。
改善過敏第四招：吃對食物
現代人餐餐大魚大肉，不僅營養失衡，也常常吃進加工食品、精緻食物。酒精性飲料、不新鮮的海鮮都是容易引發過敏的來源之一。想改善過敏，可以多攝取維生素C、D，能抗老化、活絡免疫系統，攝取花青素相關的食物還能抗發炎、預防過敏。
